Atac de panică și viziune


Descriere[ modificare modificare sursă ] Cei ce suferă un atac de panică de multe ori raportează o frică sau o senzație de moarte, "simt că înnebunesc", sau au o senzație asemănătoare unui atac atac de panică și viziune cord sau "lumină interminentă", leșin sau greață, o senzație greoaie în tot corpul, respirație greoaie și mai tot timpul hiperventilațiesau pierderea controlului de sine.

Alți oameni experimentează și o viziune de tunel, în general din cauza presiunii sângelui care părăsește capul către celelalte părți ale corpului pe care corpul le simte ca fiind în pericol. Aceste senzații îl pot face pe cel ce suferă un atac de panică să părăsească sau să nu călătorească prin aceleași locuri unde a mai avut parte de asemenea atacuri.

Un atac de panică este un răspuns către sistemul nervos simpatic SNS. Cele mai multe simptome includ tremur, dispnee scurtarea respirațieipalpitații, dureri în piept sau o senzație de presiune asupra pieptuluifrisoane, senzații de arsură în special în zona feței sau a gâtuluitranspirații, amețeli, senzația de leșin, hiperventilație, pierdere a simțurilor, senzație de sufocare.

îmbunătățirea vederii scade medicamentele

Acestea rezultă într-o anxietate ridicată. Tehnici de relaxare[ modificare modificare sursă ] Atacurile de panică sunt înspăimântătoare, dar există tehnici prin care simptomele se pot reduce.

Deoarece respirația este superficială și ineficientă, tehnica respirației în 3 timp poate calma reacțiile sistemului nervos vegetativ și ulterior, și anxietatea. Respirația în 3 timp implică: un inspir profund, lent de secunde; apnee ținerea respirației timp de 3 secunde; expir lent, progresiv, timp de secunde.

Mâncare Strelnikov care vindecă vederea

Timpul variază în funcție de vârstă, capacitate pulmonară și acomodarea cu exercițiul. Acesta trebuie repetat și în perioadele fără atacuri de panică, pentru a învăța tehnica. Acestea pot fi învățate, explorate și repetate împreună cu un specialist în sănătatea mintală.

forum despre ochi și vedere