Exerciții cu obiecte pentru vedere, Exercitii pentru sanatatea ochilor


Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur! Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.

exerciții cu obiecte pentru vedere

Din două în două ore, închide ochii preț de câteva minute și bucură-te de întuneric. Fă zilnic exercițiile de vedere pe care le regăsești în imaginea de mai jos. Dacă porți ochelari, redu timpul în care îi porți.

Imbunatirea vederii. Exercitii pentru imbunatatirea vederii si sfaturi pentru o vedere mai buna. Tratemante naturiste pentru vedere. Exercitii pentru imbunatatirea vederii Imbunatatirea vederii se poate face prin mai multe metode. Daca alegi un tratament natural pentru imbunatatirea vederii, una dintre variante este imbunatatirea vederii prin exercitii pentru ochi.

De fiecare dată când ai ocazia, dă-i jos pentru a forța ochii să se descurce singuri. Spre exemplu, renunță la ei în pauza de masă ori în pauza de cafea.

exerciții cu obiecte pentru vedere

Masează-ți ochii folosind mișcări circulare blânde, pornind din punctul 1 pe care îl descoperi în imaginea de mai jos, şi finalizând în punctul 6. Atunci când te plimbi în aer liber, încearcă să te uiți în zare, să privești obiecte cât mai îndepărtate, nu te mulțumi să îți privești picioarele. Consumă zilnic suc de morcov.

exerciții cu obiecte pentru vedere

Atunci când îți simți ochii obosiți, spală-i cu apă călduță. Fă tot posibilul pentru a nu te uita la televizor, la ecranul computerului ori al telefonului cu cel puțin 2 ore înaninte de culcare.

Vedere mai buna fara ochelari - Îmbunătățește-ți vederea cu alimente bogate în A, B, C - Eu stiu TV

Folosește exercițiile Trataka pentru ochi, dar și pentru concentrarea minții. Poziționează-te în fața unui obiect de dimensiuni reduse și concentrează-ți întreaga atenție asupra acestuia.

exerciții cu obiecte pentru vedere

Fă tot posibilul să nu clipești deloc. Închide apoi ochii și păstrează imaginea obiectului vizualizat anterior, poziționându-l între sprâncene al treilea ochi.

exerciții cu obiecte pentru vedere

Fă acest exercițiu preț de 10 minute. Pont: poți folosi o lumânare pentru a face acest exercițiu.

exerciții cu obiecte pentru vedere