Foamea și vederea


foamea și vederea

Daca veti fi sincere, puteti descoperi ca in acel moment va simtiti mai degraba incordate, plictisite, singure, dezamagite si ca este vorba doar de un gol interior ce trebuie umplut, dar nu cu mancare.

Acesta transforma mancarea dintr-un aliment necesar intr-o solutie ineficienta de rezolvare a altor probleme, si cand spun ineficienta ma refer la sentimentul de vina care apare la numai cateva secunde dupa ce ati terminat de inghitit.

foamea și vederea

Redefiniti raportul cu mancarea Daca am incerca sa redam mancarii rolul ei adevarat, adica acela de hrana, si am raspunde la intrebarea ce ne lipseste in mod real: iubirea unui barbat, afectiunea familiei, nerealizarile profesionale, o viata sociala mai interesanta? Acordati-va 5 minute de relaxare pentru a reflecta cu ochii inchisi la toate aceste intrebari.

foamea și vederea

Apoi deschideti ochii si raspundeti sincer cum poate contribui eficient o felie de tort, un sandvis sau o cutie de inghetata la rezolvarea nemultumirilor voastre si daca reusita in dragoste foamea și vederea in cariera se obtine mancand. Imaginati-va cum va veti simti dupa ce ati terminat de infulecat alimentele asa-zis de calmare si cat de mare va fi dezamagirea pe care o veti simti pentru ca v-ati comportat inca o data dupa acest tipar pagubos.

Свежие записи

Excesul de calorii asociat calmarii prin mancare nu face decat sa agraveze si mai mult situatia, adica sa creasca surplusul ponderal; de multe ori forma fizica este cea ne impiedica sa avem o viata mai buna tocmai din cauza nesigurantei care se ascunde in spatele kilogramelor in plus. Invatati sa va ascultati corpul si sa-i dati ce are nevoie cu adevarat.

Cocos de la Calarasi \u0026 Rita - Gata,ajunge! - Official Video 4K

Teoretic mancam atunci cand ne este foame, insa de multe ori mancam din reflex, nu pentru ca avem nevoie. Nu mai stim sa facem diferenta intre foamea adevarata, fiziologica, dictata de instinctul de supravietuire si foamea psihologica, tradusa prin pofta sau impulsul de a manca.

foamea și vederea

Alimentele sunt intr-adevar esentiale pentru supravietuire, insa pe langa cele 5 simturi avem si un spirit care complica serios problema, pentru ca si acesta trebuie hranit.

Intrebarea este: cu ce? Tipuri de foame Foamea și vederea biologica sau necesitatea de a manca Este declansata de mecanismele interne ale organismului: nivelul glicemiei, rezervele de aminoacizi, metabolismul hepatic, semnalele de la tesutul adipos.

foamea și vederea

Acestea determina senzatia de foame si mancam instinctiv, furnizand corpului substratul energetic de care are nevoie pentru a supravietui.

Foamea senzoriala sau dorinta de a manca Este declansata de organele de simt care sunt stimulate de gandul, vederea sau mirosul anumitor alimente care ne plac.

Meniu cont utilizator

Se traduce prin pofta si are ca scop exclusiv obtinerea cu ajutorul mancarii Orzul afectează vederea unei stari de bine, a unei reactii emotionale pozitive.

Astfel, strict prin intermediul sistemului nervos, putem provoca asa-zisa foame, iar placerea ne va impinge sa mancam mai mult decat avem nevoie doar de dragul satisfactiei senzoriale pe care o produc alimentele.

Autor: Cristina Aliman, Consultant specializat în psihologie Cunoşti diferenţele dintre foamea fizică şi foamea emoţională? Senzaţia poate părea identică, însă există câteva caracteristici care le diferenţiază, iar înţelegerea acestora te poate ajuta să recapeţi controlul asupra obiceiurilor tale alimentare, mai ales dacă îţi doreşti să slăbeşti. În mod normal, mâncăm pentru a ne satisface foamea şi pentru a furniza corpului nutrienţii şi energia necesară pentru a funcţiona optim. Cu toate acestea, deseori mâncăm din cu totul alte motive: ca răspuns la un stimul de exemplu, vedem pe cineva mâncând îngheţată şi ni se face poftă şi nouăpentru a face faţă emoţiilor negative, pentru a scăpa de stres sau pentru a ne recompensa. Acest comportament nu este rău în sine, este în regulă să ne recompensăm din când în când cu un desert.

Foamea fiziologica sau nevoia de a manca Fara calorii si substante nutritive provenite din alimentatie, organismul nostru nu poate functiona optim, nici din punct de vedere fizic, nici intelectual. Foamea afectiva sau pulsiunea de a manca Peste foamea simturilor vine adaugata foamea inimii si a sufletului si atunci ne trezim mancand nu pentru gust, cat pentru confortul, dragostea, linistea si caldura de care avem nevoie.