Vitamina acuității vizuale


vitamina acuității vizuale

Autor: Mădălina Drăgoi Top 20 de alimente pentru vedere bună. Dă detalii un oftalmolog, foto Shuterstock Ai grijă ce mănânci, ca să vezi bine.

vitamina acuității vizuale

Se pare că nu este un mit, anumite alimente încadrate în stilul de viaţă echilibrat favorizează buna funcţionare a ochilor. Am aflat ce alimente sunt favorabilie acuităţii vizuale de la profesor dr.

Published online Jun

De principiu, o dietă echilibrată şi un stil de viaţă echilibrat ajută şi la o bună funcţionare a ochilor. De-a lungul timpului, s-au efectuat mai multe studii legate de acest lucru, în special de prevenire a scăderii acuităţii vizuale odată cu înaintarea în vârstă, când apar frecvent modificări retiniene DMLV vitamina acuității vizuale degenerescenţa maculară legată de vârstă.

Alimentele recomandate pentru menţinerea acuităţii vizuale Peşte — bogat în acizi graşi- Vitamina acuității vizuale — ton, somon, păstrăv Nuci şi seminţe chia, in — bogate în vitamina E şi acizi graşi omega3 Fructe proaspete, citrice — bogate în vitamina C - portocale, grepfrut, afine, coacăze Legume cu frunze verzi, zarzavat — bogate în luteină, zeaxantină şi vitamina C Morcovi — bogate în vitamina A şi betacaroten Cartofi dulci — bogaţi în vitamina E şi betacaroten Carne de vită — bogată în zinc Ouă — sursă foarte bună de luteină şi zeaxantină.

vitamina acuității vizuale